Dialog pe cord deschis! Dr. STANISLAV RURAC - o importantă lecție despre sănătatea inimii
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Alimentul de 1 leu care face minuni pentru organism: reglează colesterolul și scade riscul unui atac cerebral

Alimentul de 1 leu care face minuni pentru organism: reglează colesterolul și scade riscul unui atac cerebral

De: Maria Drosu 23/11/2022 | 21:48

Îl ai mereu în bucătărie, iar majoritatea preparatelor pe care le gătești, conțin acest aliment. Oferă senzația de sațietate și conține proteine. În plus, este ideal într-o dietă cu cât mai puține calorii. Nu numai că îți reglează colesterolul și scade riscul de atac cerebral, însă protejează și inima de bolile grave. Este consumat la scară largă, dar cu siguranță n-ai știut de câte probleme de sănătate te poate scăpa!

Oul are multiple beneficii pentru sănătate

Pe lângă faptul că rămâne un produs alimentar de înaltă calitate nutrițională, în paralel există dovezi convingătoare că acest aliment poate contribui la starea generală de sănătate pe toată durata vieții. Este vorba despre ou, cum probabil mulți ați ghicit deja. Persoanele care suferă de tulburări metabolice, cum ar fi hipertensiunea de sarcină, diabetul sau problemele cardiovasculare, le pot ține sub control prin consumul de ouă.

De exemplu, s-a dovedit că persoanele care au consumat ouă, au avut un risc cu 41% mai mic de a se confrunta cu diabet sau tensiune arterială crescută.

În urma unui studiu, femeile însărcinate care au avut probleme cu tensiunea arterială și care au consumat mai puțin de un ou au avut tensiunea mai crescută decât cele care au consumat mai mult de un ou pe săptămână. Cel mai important este însă, faptul că oul reglează colesterolul și scade riscurile unui atac cerebral.

CITEȘTE ȘI: ALIMENTUL CARE ÎȚI ÎMBUNĂTĂȚEȘTE MEMORIA. COSTĂ 10 LEI ȘI ESTE O „OAZĂ DE SĂNĂTATE”

Oul ajută la scăderea riscurilor de tulburări metabolice

Oul are efect antimicrobian și reduce bolile de inimă

Mulți ani, consumul de ouă a fost perceput într-un mod eronat. Din cauza nivelului crescut de colesterol, s-a susținut că provoacă boli de inimă. Ei bine, oamenii de știință au studiat această situație și s-a dovedit, de fapt, că ouăle te pot ajuta la diminuarea aparițiilor de boli cardiovasculare sau atacuri cerebrale. În plus, acestea reglează, de fapt, colesterolul și nu îl măresc.

Un alt efect miraculous pe care îl au ouăle, este cel antimicrobian. Acestea pot constitui agenți antiinfecțioși puternici împotriva agenților patogeni umani, reușind astfel să întărească imunitatea florei intestinale.

NU RATA:ALIMENTUL CARE PĂCĂLEȘTE FOAMEA ȘI TE AJUTĂ SĂ SLĂBEȘTI. E SĂNĂTATE CURATĂ

Consumul de ouă reduce bolile cardiovasculare

Consumul de ouă te ajută să slăbești

După cum știm cu toții, ouăle sunt extrem de sățioase. Într-un vechi studiu realizat pe 30 de femei obeze, consumul de ouă în loc de covrigi la micul dejun le-a determinat să mănânce mai puțin în următoarele 36 de ore. Un alt studiu a demonstrat că înlocuirea unui covrig la micul dejun cu un ou, provoacă o pierdere destul de mare în greutate, pe o perioadă de 8 săptămâni.

Există totuși o limită recomandată pentru consumul de ouă. Potrivit specialiștilor, dacă ești o persoană sănătoasă, ar trebui să mânănci 1 sau 2 ouă pe zi. Trebuie să fii foarte atent și să reduci cantitatea consumată dacă cumva un medic sau dietetician îți recomandă asta, cât și dacă ai probleme de sănătate grave.

Dieta cu ou te ajută să slăbești
Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Dieta STRICTĂ pe care o respectă Maia Sandu. Ce mănâncă zilnic președinta Republicii Moldova, pentru a se menține la 45 de kg
Dieta STRICTĂ pe care o respectă Maia Sandu. Ce mănâncă zilnic președinta Republicii Moldova, pentru...
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
FOTO. Imagini incendiare cu Eugenie Bouchard. Cum a putut să apară îmbrăcată, mai mult dezbrăcată
Accident teribil pe DN15! Vedeta a murit pe loc
Accident teribil pe DN15! Vedeta a murit pe loc
Irina Fodor a dat din casă! Ce poate să facă soțul, Răzvan, când este plecată la Asia Express: „Altă soluție nu e!” Care e mâncarea preferată a prezentatoarei de la Chefi la cuțite
Irina Fodor a dat din casă! Ce poate să facă soțul, Răzvan, când este plecată...
Primele imagini cu CRBL după operație! Așa a ajuns să arate artistul după blefaroplastie
Primele imagini cu CRBL după operație! Așa a ajuns să arate artistul după blefaroplastie
Descoperire arheologică șocantă: 76 de copii sacrificați, cu pieptul desfăcut și craniul modificat. Scopul „ofrandei” macabre
Descoperire arheologică șocantă: 76 de copii sacrificați, cu pieptul desfăcut și craniul modificat. Scopul „ofrandei”...
Ce își dorește, de fapt, Putin de la alegerile din SUA. Motivul pentru care Trump nu mai pare un pariu câștigător
Ce își dorește, de fapt, Putin de la alegerile din SUA. Motivul pentru care Trump...
Buni de plată, fără armată și cu rusa limbă oficială de stat. Cum arată „planul de pace” al lui Putin pentru Ucraina
Buni de plată, fără armată și cu rusa limbă oficială de stat. Cum arată „planul...
După câți KM se schimbă plăcuțele de frână. Care sunt primele semne de uzură și cum le recunoști
După câți KM se schimbă plăcuțele de frână. Care sunt primele semne de uzură și...
Lidia Buble, în lacrimi pe rețelele sociale: „Stau și mă întreb dacă nu cumva i s-a întâmplat ceva” Vedeta a șters imediat fotografia
Lidia Buble, în lacrimi pe rețelele sociale: „Stau și mă întreb dacă nu cumva i...
Mama lui Cristian Cioacă, convinsă că Elodia este în viață:
Mama lui Cristian Cioacă, convinsă că Elodia este în viață: "Într-un loc izolat, pensiunea familiei...
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât muncește bărbatul meu?”
Gabriela Cristea, reacție dură pe rețelele de socializare. “Voi știți cât muncesc eu sau cât...
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor majora
Se măresc alocațiile începând cu 1 ianuarie. Ministrul Muncii a anunțat cu cât se vor...
Ce salariu are un român din Germania, după 6 ani de muncă:
Ce salariu are un român din Germania, după 6 ani de muncă: "E corectă viața?...
BANCUL ZILEI. – Bulă, de acum o să înveți 25 de ore pe zi!
BANCUL ZILEI. – Bulă, de acum o să înveți 25 de ore pe zi!
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
Descoperă Oferta LIDL Black Friday 2024: Ustensile Parkside pentru meșteri
OZN văzut în BUCUREȘTI?! Un fost oficial de la Pentagon a dezvăluit că...
OZN văzut în BUCUREȘTI?! Un fost oficial de la Pentagon a dezvăluit că...
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”
Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au...
LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump vs Kamala Harris pentru Casa Albă. Prima secție unde votul s-a încheiat. Update
LIVE TEXT Rezultate alegeri SUA 2024. Donald Trump vs Kamala Harris pentru Casa Albă. Prima...
Ce se întâmplă dacă pui acetonă pe gresia din baie. Metoda prin care poți scăpa de o mare problemă
Ce se întâmplă dacă pui acetonă pe gresia din baie. Metoda prin care poți scăpa...
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Mama lui Cristian Cioacă spune adevărul după 17 ani. Unde se află Elodia
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au ajuns de urgenţă la azil
Prima imagine cu Irinel Columbeanu după ce a făcut un nou AVC şi medicii au...
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Cel mai bun mouse pentru jucătorii de titluri eSports
Profesor din Neamţ, reţinut pentru corupere sexuală a minorilor
Profesor din Neamţ, reţinut pentru corupere sexuală a minorilor
Toți proprietarii de mașini trebuie să declare la primărie. Este obligatoriu în România
Toți proprietarii de mașini trebuie să declare la primărie. Este obligatoriu în România
Florin Salam, dispariție misterioasă. Puțini mai știu de manelist
Florin Salam, dispariție misterioasă. Puțini mai știu de manelist
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai Tand de la Asia Express
Așa scump, bade?! Câți lei costă o porție de cartofi prăjiți în restaurantul lui Nicolai...
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
Maria Popovici a devăluit ce i-a revenit în urma partajului: „Farfuriile sunt la mine toate...”
De ce a amânat Virgil Ianțu să se căsătorească cu mama fiicei sale. După 22 de ani de relație a decis să  facă pasul cel mare
De ce a amânat Virgil Ianțu să se căsătorească cu mama fiicei sale. După 22...
Cu ce să ștergi geamurile ca să rămână curate și strălucitoare. Metoda prin care praful nu se va mai depune pe ele
Cu ce să ștergi geamurile ca să rămână curate și strălucitoare. Metoda prin care praful...
Floarea pe care e bine să o plantezi în luna noiembrie. Are culori superbe, un parfum unic, iar până la primăvară se va dezvolta perfect
Floarea pe care e bine să o plantezi în luna noiembrie. Are culori superbe, un...
Adevărul despre decizia lui Dan Negru de a renunța la celebrele emisiuni de Revelion. Prezentatorul revine pe micul ecran: „Îmi place schimbarea”
Adevărul despre decizia lui Dan Negru de a renunța la celebrele emisiuni de Revelion. Prezentatorul...
×